Blog - Blog

Motywacja jest kluczem do wszystkiego. I zanim zaczniemy spełniać nasze marzenia i odnosić sukcesy musimy uświadomić sobie czym jest tak naprawdę motywacja i poznać jej

7 sposobów, które pomogą Ci wyjść ze strefy komfortu i zbliżyć Cię do sukcesu:

Życie jest pełne możliwości, z których możemy skorzystać pod warunkiem, że wyjdziemy ze swojej strefy komfortu.

Niebieskie naleśniki czy szmaragdowozielone koktajle to nie efekt filtrów na Instagramie, a jedynie zawartości tych niebieskich i zielonych barwników

Istnieje wiele badań naukowych, które jednoznacznie wskazują na pozytywny wpływ zielonej herbaty na nasze zdrowie. Ale zanim do tego przejdziemy warto wspomnieć, że tak jak

Znalezienie czasu i energii na ćwiczenia może być sporym wyzwaniem, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym. Na pocieszenie dodam, że wszyscy zmagamy się ze zmiennymi poziomami

Zdarza Ci się rano wypić jedynie kawę, a pierwszy posiłek zjeść na lunch?

A może w pośpiechu dojadasz po dzieciach lub zadowalasz się słodkimi płatkami zalanymi zimnym

Low Intensity Steady State to metoda treningu/ćwiczeń, której głównym celem jest utrzymanie tętna na wygodnym, możliwym do utrzymania poziomie oraz praca

Dla wielu ludzi joga kojarzy się jedynie z Chinami, ćwiczeniami z Dalekiego Wschodu i kwiatem lotosu. Joga jest znacznie czymś więcej. To sposób życia, który

Większość z nas pragnie zmienić chociaż jedną rzecz w swoim życiu. Ale znalezienie motywacji, aby to zrobić czasami bywa bardzo trudne. Ważne jest, abyś zrozumiał czym jest