Wysmuklenie sylwetki
Marzysz o smukłej, wyrzeźbionej sylwetce? Chcesz zgubić kilka centymetrów w talii lub biodrach? Sprawdź, jak możemy Ci pomóc.
Zajęcia grupowe
CONDITION
Power Body
Trening o wysokiej intensywności koncentrujący się na dynamice ćwiczeń. Osoba zarówno początkująca jak i zaawansowana może liczyć na mocny trening, jednak na miarę swoich możliwości.
więcej
CARDIO & CONDITION
Cardio Burn
Trening dla osób dla osób pragnących pobudzić swój metabolizm i zrzucić zbędne kilogramy, a także poprawić kondycję i wydolność organizmu.
więcej
BODY SHAPE & STRENGHT
Strong & fit
Intensywne zajęcia zawierające w sobie elementy treningu crossfitowego. Rozwijają siłę, szybkość i wytrzymałość oraz poprawiają jakość ciała. Wykorzystywany jest dodatkowy sprzęt taki jak np.sztangi, kettlebells, piłki.
więcej
CONDITION
Full Body Workout
Zajęcia typu dwa w jednym - łączą ćwiczenia aerobowe ze wzmacniającymi. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć świetnie modelują sylwetkę, poprawiają kondycję oraz spalają tkankę tłuszczową.
więcej
Trening indywidualny
Trening redukcyjny
Trening nastawiony na zmniejszenie masy ciała oraz poziomu tkanki tłuszczowej w oparciu o odpowiednią dietę i nawyki żywieniowe. Ta forma aktywności powinna zawierać trening układu krążeniowo-oddechowego oraz trening siłowy.
więcej
Trening kulturystyczny
Trening nastawiony na zwiększanie masy mięśniowej i rekompozycję sylwetki. Ten rodzaj aktywności, wraz ze wzrostem masy mięśniowej wiąże się ze wzmocnieniem całego ciała.
więcej
Trening siłowy
Trening przeznaczony dla osób chcących równomiernie i wszechstronnie rozwijać siłę swojego ciała. Priorytetem tego treningu nie jest rozbudowa muskulatury, a proporcjonalne wzmacnianie naszych mięśni.
więcej
Trening funkcjonalny
Trening mający na celu wszechstronny rozwój ciała, naukę podstawowych wzorców ruchowych, mających przełożenie na wykonywanie czynności życia codziennego.
więcej
