Fitness
Check, what fitness classes you can participate in at Artis Wellness Club
CONDITION
Full Body Workout
Two-in-one classes - combine aerobic and strengthening exercises. Exercises performed during the classes perfectly shape the body, improve the condition and burn fat.
more
CONDITION
Full Body Cardio
An energetic mix of strengthening exercises and intense cardio. It is an interval firecracker that will strengthen your body and guarantee impeccable condition. Improving efficiency, strength and vitality in a nutshell.
more
CONDITION
Full Body Kettle
Kettlebells classes will give you amazing results. Exercises with weights involve almost all muscle groups - thanks to this they improve strength, endurance, coordination and help to fight unnecessary kilograms more effectively.
more
STRENGHT
Full Body Pump
Full body training with the use of a barbell that will strengthen and shape your muscles. This involves performing exercises with moderate weights and a large number of repetitions.
more
BODY & MIND
Healthy Spine
Proactive type of classes which are intended to prevent any pain and changes in the area of spine. During classes we mobilize the spine to bigger mobility and we strengthen abdominal and back muscles.
more
BODY & MIND
Yoga Basic
Yoga is an ancient system, which for thousands of years has been helping people to find their life balance. A systematic and practical yoga has a good influence not only on our body, but most of all, on our mind.
more
CONDITION
Omnia Functional Training
The aim of functional training classes is to develop motor skills for health, recreation and sport. They teach an interaction in the group.
more
CARDIO
Group Cycle Advanced
Group Cycle classes are nothing else but riding stationary bikes to the rhythm of music at a variable rate.
more
CARDIO
Group cycling basic
Jeśli chcesz rozpocząć przygodę dynamicznym i pobudzającym treningiem, to nasz Group Cycling Basic jest z pewnością dla Ciebie. To pełen emocji trening w zmiennych pozycjach pod okiem doświadczonego trenera Artis.
more
BODY & MIND
Joga Advanced
Zapraszamy Cię na wyjątkowe doświadczenie, w takcie którego zgłębisz podstawy wschodniej filozofii treningowej, zajmującej się związkami pomiędzy duszą a ciałem. Joga jest wewnętrznym przeżyciem, w trakcie którego poprzez odpowiednio przyjmowane pozycje, systematycznie zbliżać się będzie do granic możliwości Twojego ciała.
more
BODY & MIND
Full Body Balance
Zajęcia, które poprawiają ciało, umysł i życie. Wyszkolony instruktor nauczy Cię rozciągać i wzmacniać Twoje ciało wykorzystując proste ruchy zaczerpnięte z Yogi, Pilates i Tai Chi, a to wszystko do inspirującej i relaksującej muzyki.
more
KIDS
Omnia Junior
The aim of the classes is to develop motor skills necessary in the sphere of health, recreation and sports in children. The classes are aimed at acquiring the ability to cooperate in a group and in a team.
more
MARTIAL ARTS
Samoobrona
Zajęcia, których podstawą są sztuki walki. Podczas treningu wykorzystywany jest sprzęt m.in. tarcze i rękawice bokserskie. Dzięki tym zajęciom można nie tylko poprawić swoją kondycję, ale również nauczyć się ciosów, kopnięć czy uników.
more
SAUNA
Sauna Ritual
Seans zwany także naparzaniami lub seansami. Wykonywany jest przez wyszkolonego saunamajstra, który z pomocą ręcznika rozprowadza gorące powietrze po wnętrzu sauny. Używa przy tym wybranych przez siebie aromatów, które w połączeniu ze sztuką poruszania ręcznikiem czynią z rytuału unikalny pokaz.
more
CARDIO
Triathlon Pro
Trening dla ambitnych sportowców, jak i aktywnych amatorów sportów wytrzymałościowych. Dzięki kombinacji specyficznych zadań kolarskich i biegowych "na zakładkę" przygotujecie się do triathlonu od dystansu sprinterskiego po IRONMAN-a.
more
