Zajęcia odbywające się według tradycyjnego stylu hatha yoga i polegające na praktyce statycznych i dynamicznych pozycji (asana), synchronizacji ruchu z oddechem oraz relaksacji (shavasana) zwieńczającej sesję. Praktyka yogi prowadzi do osiągnięcia harmonii i wewnętrznej równowagi, poprawia samopoczucie i stan zdrowia. Zwiększenie świadomości swojego ciała, poprawienie elastyczności, rozluźnienie napięć w ciele, reset systemu nerwowego organizmu, a także ogólna relaksacja ciała i umysłu to niezaprzeczalne korzyści jakie uzyskasz dzięki tym zajęciom. Yoga to jednak o wiele więcej niż tylko zajęcia ruchowe; to przede wszystkim sztuka życia, technika samodoskonalenia, droga do poznania samego siebie i życia w harmonii. Słowo "yoga" oznacza „połączenie”, „jedność” - poczucie jedności i harmonii ciała, umysłu i ducha jest pozytywnym efektem, płynącym z regularnej praktyki yogi.
