Prowadząca: Urszula Kukulska
Środa 08:30
Power Joga to intensywna i dynamiczna sesja jogi dla osób lubiących bardziej wymagające formy ruchu.
Sekwencje o charakterze wzmacniającym zwiększą Twoją siłę i wytrzymałość oraz poprawią pracę układu krwionośnego i oddechowego. W trakcie zajęć pojawią się płynne przejścia pomiędzy pozycjami stojącymi, wzmacniającymi oraz równoważnymi. Każde zajęcia zaczynają się krótkim ćwiczeniem oddechowym i koncentracją a kończą około 5 minutowym relaksem.
Dzięki takiej praktyce poczujesz pokłady energii, które dadzą Ci dobre samopoczucie na resztę dnia. Regularne uczestnictwo poprawi Twoją sylwetkę, ale również nauczy Cię łączyć dynamiczny ruch z oddechem, co z czasem sprawi, że joga jak i inne sporty przestaną być tylko wysiłkiem a staną się czystą przyjemnością.
Zajęcia Power Joga przeznaczone są dla osób o każdym poziomie zaawansowania w jodze i są dopasowane do uczestników pojawiających się na sali. Przeciwwskazaniem do ćwiczenia jogi dynamicznej jest ciąża, niewydolność układu oddechowego i krwionośnego.
