Prowadząca: Urszula Kukulska
Poniedziałeik 20:00
Stretch Joga to zajęcia opierające się na płynnych przejściach pomiędzy pozycjami jogi. Znajdziesz na nich elementy dynamiczne oraz spokojniejsze z zatrzymaniem w pozycjach na kilka oddechów, by poczuć głębokie rozciąganie w poszczególnych partiach ciała. Podczas zajęć skupimy się na poruszeniu i rozciągnięciu całego ciała jednak z precyzją i nastawieniem na połączenie ruchu ze świadomym oddechem. Każde zajęcia zaczynają się krótkim ćwiczeniem oddechowym oraz koncentracją a kończą około 5 minutowym relaksem.
Dzięki zajęciom Stretch Joga pozbędziesz się przykurczy, sztywności w ciele, zgarbionej postawy ciała czy bólu kręgosłupa. Poczujesz większy spokój w ciele i umyśle.
Stretch Joga to zajęcia dla osób o każdym poziomie zaawansowania w jodze, dopasowane do uczestników pojawiających się na sali. Idealne dla osób uprawiających inne sporty jako dopełnienie oraz uzupełnienie innego wysiłku.
