Sprawdź, w jakich zajęciach fitness możesz wziąć udział w ARTIS Wellness Club
BODY SHAPE & STRENGHT
Strong & fit
Intensywne zajęcia zawierające w sobie elementy treningu crossfitowego. Rozwijają siłę, szybkość i wytrzymałość oraz poprawiają jakość ciała. Wykorzystywany jest dodatkowy sprzęt taki jak np.sztangi, kettlebells, piłki.
więcej
CONDITION
Full Body Workout
Zajęcia typu dwa w jednym - łączą ćwiczenia aerobowe ze wzmacniającymi. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć świetnie modelują sylwetkę, poprawiają kondycję oraz spalają tkankę tłuszczową.
więcej
CONDITION
Power Body
Trening o wysokiej intensywności koncentrujący się na dynamice ćwiczeń. Osoba zarówno początkująca jak i zaawansowana może liczyć na mocny trening, jednak na miarę swoich możliwości.
więcej
CARDIO & CONDITION
Cardio Burn
Trening dla osób dla osób pragnących pobudzić swój metabolizm i zrzucić zbędne kilogramy, a także poprawić kondycję i wydolność organizmu.
więcej
CORE
Do it Right
Trening "dwa w jednym" - nauka poprawności ruchów podczas ćwiczeń oraz trening całego ciała sam w sobie. Na zajęciach duży nacisk kładziony jest na prawidłowe wykonywanie popularnych ćwiczeń.
więcej
CONDITION
Full Body Mini Band
Trening angażujący nie tylko nogi i pośladki, ale również cały korpus mięśniowy przy wykorzystaniu taśm mini band. Trening nastawiony na wymodelowanie sylwetki, poprawienie kondycji oraz koordynacji ruchowej.
więcej
STRENGHT
Full Body Pump
Zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem sztangi, który wzmocni i ukształtuje Twoje mięśnie. Polega to na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń.
więcej
CARDIO & CONDITION
Full Body Cardio
Energetyczny mix ćwiczeń wzmacniających i intensywnego cardio. To interwałowa petarda, która wzmocni Twoje ciało i zagwarantuje nienaganną kondycję. Poprawa wydolności, siły i witalności w pigułce.
więcej
CONDITION
Full Body Kettle
Zajęcia z kettlebells dadzą ci rewelacyjne efekty. Ćwiczenia z odważnikami angażują do pracy niemal wszystkie grupy mięśniowe – dzięki temu poprawiają siłę, wytrzymałość, koordynację i pomagają skuteczniej walczyć ze zbędnymi kilogramami.
więcej
CARDIO & CONDITION
Tabata
Intensywny trening interwałowy to sposób na szybkie pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz poprawę wydolności organizmu. Jego ogromną zaletą jest angażowanie wielu grup mięśniowych, co w bardzo korzystny sposób wpływa nie tylko na ogólny wygląd sylwetki, ale także na poprawę wydolności tlenowej i beztlenowej organizmu.
więcej
CARDIO & CONDITION
HIIT & FIT
Dynamiczny i intensywny trening dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą poprawić kształt mięśni, polepszyć kondycję i zwiększyć ogólna sprawność.
więcej
STRENGHT
Brzuch & pośladki
Połączenie ćwiczeń siłowych i wydolnościowych, pozwalających wyrzeźbić pośladki i brzuch, poprawić siłę mięśniową, elastyczności i kształt mięśni.
więcej
STRENGHT
Brzuch, uda, pośladki
Połączenie ćwiczeń siłowych i wydolnościowych, pozwalających wyrzeźbić dolne partie ciała (pośladki, uda, brzuch), poprawić siłę mięśniową, elastyczności i kształt mięśni.
więcej
CORE
Core & Stretch
To połączenie treningu wzmacniającego i kształtującego mięśnie z ćwiczeniami rozciągającymi i uelastyczniającymi całe ciało.
więcej
HEALTH & VITALITY
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy kręgosłup jest to trening, który w harmonijny sposób łączy w sobie ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie oraz inne struktury ważne dla zdrowego kręgosłupa.
więcej
CARDIO
Group Cycling
Zajęcia z użyciem rowerów stacjonarnych o wysokiej intensywności. Cechą charakterystyczną zajęć jest wyjątkowa atmosfera wyścigu, rywalizacji, połączonej z energetyczną muzyką i hipnotyzującymi wizualizacjami.
więcej
CARDIO
Triathlon Pro
Trening dla ambitnych sportowców, jak i aktywnych amatorów sportów wytrzymałościowych. Dzięki kombinacji specyficznych zadań kolarskich i biegowych "na zakładkę" przygotujecie się do triathlonu od dystansu sprinterskiego po IRONMAN-a.
więcej
Chcesz wypróbować nasze zajęcia fitness?
Dołącz do inspirującej społeczności Artis Wellness Club i sprawdź,
jak efektywnie możesz ćwiczyć pod okiem naszych wykwalifikowanych instruktorów.
Nasze zajęcia fitness wzniosą Twoje treningi na wyższy poziom.
Nie wierzysz? Przekonaj się!
Zapraszamy
Nasza filozofia
Wszystko zaczyna się od ruchu
Move
Wszystko zaczyna się od ruchu. Odkryj z nami swoją
ulubioną formę ruchu i zadbaj o aktywność fizyczną każdego dnia.
Live
Gdy się ruszamy, lepiej funkcjonujemy w każdym aspekcie swojego życia. Dbaj o siebie, ciesz się chwilą, realizuj marzenia i spełniaj się.
Inspire
Realizuj swoje pasje i poznawaj innych ludzi. Dziel się z nimi swoją dobrą energią, inspiruj ich do działania, pomagaj i motywuj do realizacji celów.
