Blog - Trening

Low Intensity Steady State to metoda treningu/ćwiczeń, której głównym celem jest utrzymanie tętna na wygodnym, możliwym do utrzymania poziomie oraz praca

Skakanka to niewątpliwie jedna z najpopularniejszych zabaw naszego dzieciństwa. Ale czy wiecie, że skakanie na niej przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia i ciała?

Pewnie nie raz nudziło cię ciągłe powtarzanie tych samych ćwiczeń, a co dopiero bieganie w miejscu i patrzenie przed siebie. Chyba nie ma na siłowni nudniejszego

Przede wszystkim ustalmy jedną rzecz - żaden trening nie da nam efektów następnego dnia. Dlatego przygotujcie się na długą walkę pełną wyrzeczeń, chwil zwątpienia,

Ciąża to wyjątkowy stan w życiu kobiety. A powrót po niej do formy niekiedy wiąże się z dużymi pokładami cierpliwości i z czasem, który niezbędny

Jeśli jesteś osobą towarzyską, dla której samotne bieganie po bieżni mija się z celem, może warto skorzystać z szerokiej gamy różnych zajęć

Wybierasz odpowiednie ćwiczenia, trzymasz dietę, trzymasz się regularnego harmonogramu ćwiczeń wymyślonego przez twojego trenera personalnego, a nadal nie widzisz efektów

Zaczynając swoją przygodę z siłownią w głównej mierze zależy nam na ładnej sylwetce oraz na poprawie zdrowia, kondycji, a także na zbudowaniu mięśni. Trening

Kto z was nie wie co to zakwasy? Zapewne znacie to uczucie, gdy kilka dni po treningu nadal jest wam ciężko wstać z łóżka, podnieść się z krzesła, podrapać

Lockdown dla wszystkich był niełatwym egzaminem. Jak pozostać w domu i nie zwariować? Pamiętam wizytę w jednym ze sklepów sportowych i puste pułki w miejscu, gdzie jeszcze niedawno wisiały skakanki, gumy, leżały hantle czy inne przyrządy do ćwiczeń w domu.